| Недавно начала заниматься фитнесом и стала замечать, что во время тренировок появляется боль в правом боку. С чем это может быть связано? Светлана К., г. Краснодар
При интенсивной нагрузке происходит увеличение печёночного кровотока, сосуды расширяются, печень увеличивается и давит на свою наружную капсулу, в которой находятся нервные окончания. Советую не есть перед занятиями, особенно жирное, острое, сладкое, иначе печень будет перегружена. Если во время занятий боль всё же возникла, снизьте темп нагрузки. При выполнении упражнений дышите правильно: задерживать дыхание не следует, иначе диафрагма будет недостаточно снабжена кислородом, что приведёт к застою крови в печени и как следствие - к болям. Если боли регулярны и не проходят, обратитесь к врачу, возможно, это связано с заболеваниями печени, желчевыводящих путей, пищеварительного тракта.
|  |
|
